Beneficios de un buen descanso vacacional
Es al época del año donde nuestro cuerpo suma varias batallas, algunas
ganadas y otras que han dejado en nosotros alguna secuela o manifestación como
cansancio extremo, estrés, insomnio, hipertensión, entre otras tantas que nos demuestran claramente que necesitamos
un buen descanso y unas buenas vacaciones para recuperarnos física, mental y espiritualmente
de todo lo vivido a lo largo del año y volver a vibrar en equilibrio y armonía.
Muchos estudios han demostrado que un buen periodo vacacional tiene
una repercusión muy positiva en la salud de las personas.
Estos son algunos de
los efectos saludables que tiene un buen descanso:
- La presión arterial disminuye un 6% tras volver del
periodo de descanso.
- Cambios en el estado de anímico,
- Reducción del estrés y la fatiga crónica,
- Mejora en la calidad del sueño y el descanso
Es nuestra responsabilidad cuidar de
nuestro cuerpo, nuestra salud para poder transitar esta experiencia llamada
vida en bienestar, somos nosotros quienes tenemos el poder de elegir cómo podemos
recuperarnos de tanto estrés y malestar brindándole a nuestro sistema energético y a
nuestro organismo la oportunidad de regenerarse con el solo hecho de descansar.
Existen muchos lugares en nuestro
planeta que aportan ese bienestar y equilibrio que necesitamos para regenerar
nuestro sistema.
Personalmente, a mis pacientes les recomiendo
elegir lugares que estén alejados de las grandes ciudades. Es vital buscar
lugares que nos den la oportunidad de reconectar con la naturaleza, fuente
inagotable de energía que nos ayuda a
regenerar nuestro sistema y además, también
nos brinda múltiples opciones para el relax,
el descanso.
Lugares con montañas, sierras, bosques,
lagos, mares son las mejores opciones para desconectar del estrés y conectar nuevamente con nuestro
bienestar, ya que los altos índices de oxigeno del lugar ayudan al organismo a ionizarse más rápidamente, recuperando
nuestro potencial muy rápidamente.
Una opción muy saludable, es elegir un
destino costero, donde a través del sol, el agua de mar y la suave brisa de la
costa, podemos otorgarle a nuestro cuerpo un sinfín de beneficios a momento de
recargar y regenerar nuestra energía con
el solo hecho de estar allí:
- El agua de
mar nos brinda un gran aporte de
minerales, que vamos perdiendo día a día,
- El sol nos
ayuda con nuestras vitaminas,
estimulando la producción de vitamina D
- La brisa
de mar está cargada de iones positivos – oxígeno que ayudan al sistema
respiratorio y a recuperarnos de
enfermedades pulmonares.
Uno de mis paisajes favoritos con gran
aporte energético es una de las Islas
Balaeres en España “Menorca”, que se encuentra en las costas del Mar Mediterráneo,
allí podrás encontrar los mejores paisajes para recuperarte de todo tipo de estrés
y desgaste energético y volver a vibrar con bienestar, armonía y salud.
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